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"Genau was ich gebraucht habe!"
Holger hat im Coaching seinen roten Faden und seine innere Ruhe im Leben wiedergefunden ‒ nach Jahren voller Höhen und Tiefen.
"Ich habe Selbstsicherheit wiedergewonnen!"
Nach langen Konflikten im familären Umfeld, hat Kathrin durch das Coaching ihre Selbstsicherheit wiedergewonnen.
"Genau was ich gebraucht habe!"
Holger hat im Coaching seinen roten Faden und seine innere Ruhe im Leben wiedergefunden ‒ nach Jahren voller Höhen und Tiefen.
"Ich habe Selbstsicherheit wiedergewonnen!"
Nach langen Konflikten im familären Umfeld, hat Kathrin durch das Coaching ihre Selbstsicherheit wiedergewonnen.
"Genau was ich gebraucht habe!"
Holger hat im Coaching seinen roten Faden und seine innere Ruhe im Leben wiedergefunden ‒ nach Jahren voller Höhen und Tiefen.
"Ich habe Selbstsicherheit wiedergewonnen!"
Nach langen Konflikten im familären Umfeld, hat Kathrin durch das Coaching ihre Selbstsicherheit wiedergewonnen.
Du bist hier richtig, wenn...
(...Du Dich in einem oder mehrerer dieser Symptome erkennst)
Du mit Stress oder Ängsten kämpfst
Ob es der Stress im Job ist, die Angst zu scheitern oder davor, ein klares „Nein“ auszusprechen. Dein Stress und Deine Ängste kreisen häufig um das, was möglicherweise (nicht) passieren könnte.
In leistungsorientierten oder sozialen Situationen bist Du oft angespannt. Nähe oder Distanz zu anderen Menschen stresst Dich. Die Angst, zu versagen oder nicht zu genügen, raubt Dir die Lebensfreude.
Deine Angst und Dein Stress lässt Dich immer wieder über Deine eigenen oder fremde Grenzen gehen. Und Dein Körper reagiert: Häufige Infekte, Verspannungen oder andere Körperbeschwerden begleiten Dich immer wieder im Alltag.
Du unter Schlafproblemen leidest
Ein- oder Durchschlafprobleme rauben Dir nicht nur den Schlaf, sondern auch Deine Leistungsfähigkeit. Selbst an ruhigen Wochenenden oder im Urlaub findest Du keine richtige Erholung. Abends bist Du zwar erschöpft, kannst aber nicht abschalten.
Dein Gedankenkarussell und das unaufhaltsame Grübeln über Vergangenes oder Künftiges halten Dich wach. Du hast vieles probiert, aber nichts scheint dauerhaft zu helfen.
Du Konflikte in Beziehungen hast
Wiederkehrende Spannungen und Auseinandersetzungen belasten Dein Wohlbefinden im Job oder im Privatleben. Mal ist es ein lauter Streit mit Freunden oder Kollegen, mal die stille Anspannung in der Familie oder Partnerschaft.
Konflikte erlebst Du auch in Deinem Inneren. Du spürst, dass das, was Du denkst, fühlst und tust, nicht immer zusammenpassen. Immer wieder lenkst Du Dich mit Arbeit, Familie, Hobbys, Essen, Konsum, Social Media oder anderen Beschäftigungen ab, um Deinen eigenen Gedanken und Gefühlen auszuweichen.
Du Unzufriedenheit oder eine innere Leere spürst
Viele Dinge im Job oder Privatleben wirken belastend oder sinnlos. Der Alltag fühlt sich zunehmend zäh und schwer an. Die Leichtigkeit ist verschwunden.
Oft bist Du unzufrieden oder gereizt. In ruhigen Momenten tauchen negative Gedanken auf, die sich kaum abschalten lassen. Freude und Motivation sind selten geworden. Du fragst Dich immer häufiger, wie es beruflich oder privat weitergehen soll.
Solange Sie das Unbewusste nicht bewusst machen, wird es Ihr Leben lenken und Sie werden es Schicksal nennen.
‒ Carl Gustav Jung
Die Lösung
Ergebnisorientiertes Coaching
Deine Symptome sind ein Hilferuf Deiner Psyche. Je länger Du diesen Hilferuf ignorierst, desto tiefer rutschst Du in eine Abwärtsspirale aus Konflikten, Erschöpfung, Ängsten, Leistungseinbrüchen und körperlichen Beschwerden hinein.
Vielleicht sagst Du Dir: „Ich schaffe das irgendwie schon“, „So schlimm ist es ja nicht“ oder „Bislang ging es ja auch“. Doch genau das hält Dich in der Abwärtsspirale gefangen.
Stell Dir vor, was stattdessen möglich ist:
• Du schläfst entspannt ein, schläfst durch und startest erholt in den Tag.
• Du fühlst Dich leistungsfähig und fit – auch in stressigen Phasen.
• Du hast frische Energie für die Arbeit und neue Kraft für private Projekte.
Im diskreten Rahmen unserer Zusammenarbeit wird das Mögliche zur Realität: Am Ende unserer Zusammarnbeit fühlst Du Dich entspannter. Du wirst feststellen, dass Du nicht nur mehr Energie und Lebensfreude spürst, sondern auch Dein Stresslevel spürbar abgesunken ist.
Du hast die Wahl: Weiter in die Abwärtsspirale hinein oder JETZT handeln:
Das Angebot
Für ambitionierte Menschen
Individueller Coaching Tag
Shift.VIP
Ein Tag. Für den wichtigsten Mensch in Deinem Leben. Für Dich.
Der VIP-Tag ist für Menschen konzipiert, die an einem entscheidenden Punkt in ihrem Leben, also auf ihrer Heldenreise stehen und Verantwortung für ihre Weiterentwicklung übernehmen.
Wenn Du das Gefühl hast, trotz äußerem Erfolg innerlich festzustecken oder eine klare Neuausrichtung suchst, ist dieser Tag genau das Richtige für Dich. Der VIP-Coaching-Tag ist keine Auszeit, sondern eine Investition in Fokus und Klarheit.
Du löst bremsende Muster, findest neue Perspektiven und legst damit das Fundament für die Deine Veränderung. Der VIP-Tag findet in ausgewählten Hotels in Deiner Nähe statt. In einem Umfeld, das Exzellenz und Ruhe verbindet.
Nähere Informationen auf Anfrage.
Mein Weg
Für Dich bin ich Julian
Nach einer Berufsausbildung, Fachabitur, einem Studium und einer Karriere in Rollen wie Application Manager, Product Owner im Vertrieb und Teamleiter in der IT schien äußerlich alles rund. Doch innerlich sah es ganz anders aus. Ich fühlte mich zunehmend leer, rastlos und gefangen in einem Leben, das sich nicht wie mein eigenes Leben anfühlte.
Trotz Job‒, Partner‒ und Wohnortwechsel blieb die ersehnte Zufriedenheit aus. Stattdessen verschlechterte sich mein Wohlbefinden zunehmend: Ängste, wachsende Erschöpfung, regelmäßige Infekte sowie spürbare Leistungseinbrüche bestimmten meinen Alltag.
Die sich immer schneller drehende emotionale Abwärtsspirale wurde schließlich zum Motor meiner Transformation. Ich begann, mich meinen Überzeugungen, ungelösten Konflikten und der distanzierten Beziehung zu meinen Emotionen zu stellen.
Dank meinem Mut und vielfältiger Unterstützung (Coaches, Heilpraktiker, Psychologin) durchlief ich einen weitreichenden Veränderungsprozess. Das Ergebnis? Ein Leben, das ich fühle. Klarheit, Zufriedenheit und innerer Frieden sind keine fernen Ziele mehr, sondern mein Alltag.
Heute unterstütze ich meinerseits ambitionierte Menschen dabei, ihre Herausforderungen sicher zu bewältigen und Ihre Ziele zügig zu erreichen.
Meine zehn Werte: Liebe, Neugier, Frieden, Entwicklung, Gesundheit, Freiheit, Klarheit, Authentizität, Mut, Verbundenheit
Woran ich glaube
Meine Überzeugungen
Körper und Psyche sind eins
Was im einen wirkt, zeigt sich im anderen. Psyche und Körper brauchen gleichermaßen Aufmerksamkeit, um leistungsfähig zu bleiben.
Nähe ist das Risko, vor dem wir fliehen
Karriere, Konsum und Kontrolle ist oft nur die Flucht vor authentischer Begegnung. Nähe beginnt da, wo wir den eigenen Panzer fallen lassen.
Beziehungen sind der Test
Allein kannst Du Dir viel vormachen. Im Kontakt zeigt sich, ob Du echt bist oder nur eine Rolle spielst. Beziehung bedeutet: Ja zu sich selbst, auch ohne Kontrolle.
Wahrnehmung formt Wirklichkeit
Wir alle sehen die Welt durch unsere persönliche Brille. Eine Brille gemacht aus dem dem, was wir erlebt, erfahren und gelernt haben. Deshalb bewerten, erleben, fühlen und urteilen wir unterschiedlich.
Angst ist der Weg
Angst zeigt uns, wo wir uns entwickeln dürfen. Wer sie betäubt, bleibt gefangen und abhängig. Wer hinschaut, findet seine Freiheit.
Freiheit heißt Loslassen
Nicht Optionen machen frei, sondern die Fähigkeit, nichts kontrollieren zu müssen und trotzdem zu vertrauen.
Meine Arbeitsweise
Wo suchst Du Unterstützung?
0815 Coach
Mein Fokus
Mein Ansatz
Coaching mit Tiefgang
Systemisch
Wir alle sind Teil von Systemen, wie Familie, Teams, Gesellschaft. Nichts entsteht isoliert. Systemisch zu arbeiten heißt, Dynamiken sichtbar zu machen, die oft im Verborgenen wirken. So erkennst Du Muster, die Dich unbewusst steuern und findest Wege, Dich frei zu bewegen.
Neurowissenschaftlich
Ich arbeite mit den Stress‒ und Steuerungsnetzwerken sowie den Wechselwirkungen zwischen Gehirn und Körper. Wir regulieren den Stress im Nervensystem, sodass der Körper sich an seine natürliche Balance erinnert. Ruhe und Kraft werden wieder Alltag.
Ressourcenorientiert
Dies bedeutet, dass wir vorhandenen Stärken identifizieren und aktivieren, statt Probleme zu fokussieren. Unter Ressourcen fallen individuelle Stärken, motivierende Zielvorstellungen, gelingende Alltagsroutinen, tragende Selbstkonzepte und soziale Beziehungen.
...und Qualifikationen
Die beste Investition meines Lebens ist die Investition in mich selbst. Über 30.000 € habe ich bislang in meine Persönlichkeitsentwicklung investiert. Dazu zählen Coachings, Therapien sowie hochwertige Ausbildungen und Weiterbildungen. Alles vereint in einem Ansatz der wirkt. Mehr Details zu meinem beruflichen Werdegang findest Du auf LinkedIn.
HINWEIS: Ich bin weder Arzt, Therapeut noch Psychologe, sodass ich keine Diagnosen stellen und keine psychische Störungen behandeln darf. Hier bitte ich Dich, einen für Dich geeigneten Arzt oder Psychotherapeuten aufzusuchen.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Emotionscoaching?
Ziel ist es, blockierte Emotionen zu lösen und nicht bloß neues Wissen aufzubauen, eigene Gedanken umzudeuten oder das Verhalten anzupassen.
Denn mehr Wissen, neue Gedanken oder anderes Verhalten alleine löst Dein Problem nicht, wenn das Gefühl dahinter nicht dazu passt. Nur weil Du weißt, dass Fliegen sicher ist, verschwindet Deine Flugangst nicht. Genau hier setzt mein Coaching an: Es hilft Dir, blockierte Emotionen auszudrücken und zu integrieren, statt sie zu verdrängen.
Wo findet das Coaching statt?
Ich arbeite online. Das heißt wir sehen uns via Videotelefonie über das Programm Zoom (für Dich kostenlos) zu den vereinbarten Terminen.
Für die bestmögliche Erfahrung in der Zusammenarbeit empfehle ich die Nutzung eines Tablets oder Laptops mit Kamera sowie eines Headsets. So können wir uns klar sehen und einwandfrei verstehen.
Bei Interesse können auch eine oder mehrere Sitzungen an Deinem Wunschort stattfinden - bei Erstattung der entsprechenden Spesen.
Am VIP-Tag treffen wir uns in einem Hotel in Deiner Nähe. Im Kontext von Firmentrainings findet der Termin vor Ort statt.
Wann ist Coaching passend für mich?
Coaching passt immer dann, wenn der Wunsch besteht, sich persönlich oder professionell weiterzuentwickeln.
Zumeist geht es darum, ein belastendes Thema für sich zu klären, das eigene Potenzial stärker zu nutzen, höhere Zufriedenheit zu erlangen oder mehr von sich selbst in das eigene Leben zu bringen.
Wichtig: Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Mein Angebot richtet sich an Menschen, die psychisch gesund sind.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten, kann jedoch je nach Thema und Zielsetzung variieren.
Das heißt wir nehmen uns pro Coaching-Sitzung so lange Zeit, wie es angemessen erscheint und für Dich möglich ist. Ganz ohne Extrakosten. So entsteht kein Zeitdruck und der Fokus ist zu 100% bei Deiner Sitzung.
Wie umfangreich ist die Zusammenarbeit?
Der Umfang der Zusammenarbeit richtet sich nach Deinem Anliegen. Mein Coaching ist dabei ein individueller Prozess, der Zeit und beidseitiges Engagement erfordert.
Dein Wille, auch abseits der Coachings an Deinem Ziel und den dafür notwendigen Veränderungen zu arbeiten, ist entscheidend.
Ein Coaching bei mir ist wie ein Urlaub fürs Leben. Die Wirkung bleibt, lange nachdem der Alltag zurück ist.
Ist das Angebot eine Leistung der Krankenkassen?
Nein, mein Angebot richtet sich an Selbstzahler. In einer Zeit, in der Therapieplätze knapp sind und Krankenkassen nur veraltete Ansätze abdecken, braucht es zeitgemäße und schnelle Lösungen.
Mein individuelles Coaching bietet klare Strukturen, wirksame Ansätze und unkomplizierte Unterstützung für Deine Herausforderungen, damit Du nicht lange warten musst, sondern direkt die Ergebnisse bekommst, die Dir weiterhelfen.
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